Польза воды во время занятий спортом
Занятия спортом без воды – немыслимы. Но важно не сколько воды вы пьете, а то, как вы её пьете.
Во время занятий спортом лучше всего пить насыщенную минералами горную воду, чтобы эффективно восстанавливать водно-солевой баланс. Также важна температура воды. Пить холодную воду, конечно, приятно, но во время тренировок от нее лучше отказаться, так как из-за контраста температур могут возникнуть проблемы с дыханием.
Не менее важно то, как вы пьете воду: во время тренировки нужно пить...